PROGRAMA INTEGRAL DE EDUCACIÓN EN ESTILO DE VIDA PARA MUJERES EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA MENOPAUSIA
🌸 ¡CUIDA DE TI EN LA MENOPAUSIA! 🌸
Si estás en perimenopausia, menopausia o postmenopausia, este programa es para ti. 💪✨
¿Qué es?
Un programa integral que te acompaña para manejar los síntomas, mejorar tu bienestar y aprender hábitos saludables, guiado por profesionales de la salud y el Ayuntamiento de Calvià a través de la Escuela Municipal de Hábitos Saludables (e m h a s). 🏥💚
Objetivos principales:
🍎 Conocer los cambios hormonales y biológicos de esta etapa.
🥗 Adoptar hábitos alimentarios saludables y específicos.
🏃‍♀️ Incorporar actividad física como pilar de salud.
🛌 Mejorar la gestión emocional y la calidad del sueño.
💊 Informarte sobre suplementación y salud ginecológica.
💡 Tomar decisiones saludables de manera autónoma.
Detalles del programa:
📅 Duración: 2 meses (8 semanas)
⏰ Sesiones: 1 por semana, 90 min
🗓️ Horario: Miércoles 18:00 – 19:30 h
📍 Lugar: Sala de formación, Pista de Atletismo de Magaluf
💻 Modalidad: Presencial, sesiones teóricas
Organiza: Ayuntamiento de Calvià – e m h a s, en coordinación con profesionales sanitarios locales.
¿Cómo acceder?
A través del personal sanitario de tu centro de salud, quienes realizarán la valoración inicial y la derivación.
✨ ¡Una oportunidad única para cuidarte, aprender y sentirte mejor en esta etapa de tu vida! ✨
Más información en: https://calviadeportes.com/programa-de-intervencion-en-la-…/
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